Rozciąganie po bieganiu – dlaczego jest ważne?
Trening i technikaBieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej na świecie. W Polsce cieszy się ogromną popularnością, zarówno wśród amatorów, jak i zawodowców. Nie ma nic...
Jak przyspieszyć tempo biegu – skuteczne wskazówki
Trening i technikaBieganie to pasja wielu Polaków, które nie tylko poprawia naszą kondycję fizyczną, ale również stanowi doskonały sposób na relaks i odcięcie się od codziennych...
Bieganie w zimie – jak się przygotować na chłodne dni?
Trening i technikaZimowe miesiące w Polsce potrafią być naprawdę surowe. Śnieg, mróz, przenikliwy wiatr – to wszystko sprawia, że wyjście na zewnątrz może wydawać się nieprzyjemne. Mimo to...
Trening biegowy dla kobiet – na co zwrócić uwagę?
Trening i technikaBieganie od dawna jest jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej na całym świecie, a w Polsce cieszy się coraz większą popularnością wśród kobiet. Trening biegowy dla...
Bieganie na czczo czy po posiłku – co jest lepsze?
Trening i technikaBieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej na całym świecie. Każdy, kto lubi spędzać czas na świeżym powietrzu i dbać o kondycję fizyczną, przynajmniej raz w życiu...
